最近刷到一条热搜让我眼前一亮——#冬天真的建议你多喝苹果水#。说实话，作为一个常年与外卖为伴的打工人，看到这个标题瞬间就被戳中了。原来那个被我们随手放在果盘里的苹果，煮成水后竟然是个养生宝藏！
先说说最让我心动的第一款：苹果+山楂+陈皮。这个组合简直就是为像我这样经常消化不良的人量身定做的。上周聚餐吃撑了，回家试了试这个配方，煮出来的水带着淡淡的果香，喝下去胃里暖暖的，那种胀胀的感觉真的缓解了不少。特别是加了陈皮后，整个屋子里都飘着那股独特的香气，让人特别放松。
第二款苹果+玫瑰花+枸杞，简直是熬夜党的救星。我有个做设计的朋友，经常加班到凌晨，皮肤状态特别差。她试了这个配方后跟我说，连续喝了一周，不仅气色好了很多，连带着睡眠质量都提升了。现在她办公室常备着这些材料，下午泡上一壶，既养生又解乏。
至于苹果+红枣这个经典搭配，相信很多人都听说过。我妈妈就是个忠实粉丝，每到冬天就会煮上一大锅。她说这个喝起来比单纯喝白开水有滋味，而且喝完感觉浑身都暖洋洋的。特别适合那些一到冬天就手脚冰凉的朋友。
其实苹果煮水的做法特别简单，就是把苹果切块，和其他配料一起放进锅里，加水煮15-20分钟就行。喜欢甜一点的可以加少许冰糖，但我觉得苹果本身的甜度已经足够了。关键是这些材料都很常见，在超市或者药店都能买到，成本也不高。
现在天气越来越冷，与其喝那些高糖分的奶茶，不如试试这些养生苹果水。既暖和了身子，又能调理身体，一举多得。不知道大家平时都喜欢怎么吃苹果呢？欢迎在评论区分享你的独家吃法！
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