最近在社交媒体上看到#爱自己永远最值得#这个话题，说实话，第一眼看到这句话的时候，心里莫名被戳了一下。在这个快节奏的时代，我们总是忙着讨好别人，却常常忘了最该好好对待的那个人，其实就是自己。
想想看，你是不是也经常这样：为了不让同事失望，接下超出能力范围的工作；为了维持表面和谐，在关系中不断妥协；甚至刷着社交媒体，看到别人的精彩生活就开始自我怀疑…这些看似平常的行为，其实都在悄悄消耗我们的能量。
心理学上有个概念叫’情绪劳动’，指的就是我们在管理自己情绪上付出的努力。当这种努力过度时，就会产生精神内耗。而爱自己，恰恰是打破这种恶性循环的最好方式。
那么，到底什么才是真正的爱自己呢？我个人的理解是：
- 学会设立边界，勇敢对那些让你不舒服的人和事说’不’
- 接纳自己的不完美，允许自己偶尔犯错
- 重视自己的感受，不再为了取悦他人而委屈自己
- 给自己留出独处的时间，做真正让自己开心的事
记得有次跟朋友聊天，她说最近开始每周留出半天时间完全属于自己，或看书，或散步，或只是发呆。神奇的是，这个习惯让她整个人的状态都变好了，工作效率也提高了。这不就是爱自己带来的正向循环吗？
当然，爱自己不是自私，更不是放纵。它更像是一种内在的修炼，让我们成为自己最坚实的依靠。当你真正开始珍视自己，你会发现，世界也会用同样的方式回应你。
所以今天，不妨问问自己：我最近有好好爱自己吗？如果没有，就从现在开始吧。毕竟，就像那句话说的——爱自己，永远最值得。
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