最近天气转凉，寒露一到，你是不是也感觉喉咙干痒、咳嗽不停？别急，今天我来分享一个超实用的中医小妙招——按摩肺俞穴，帮你轻松应对秋燥带来的咳嗽问题。这个方法简单易行，在家就能做，特别适合忙碌的上班族和注重养生的朋友们。
肺俞穴在哪里呢？它就在我们后背的第三胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置。简单说，就是你低头时脖子后面最突出的骨头往下数三个突起，然后向两边各移两指宽的地方。按下去会有酸酸胀胀的感觉，这就对了！每次按揉12分钟，或者用手掌轻轻拍打1015次，坚持几天，你会发现咳嗽症状明显缓解。
为什么肺俞穴这么神奇？在中医理论里，肺主呼吸，开窍于鼻，外合皮毛。寒露时节燥邪当令，容易伤及肺脏，导致咳嗽、咽干。按摩肺俞穴能疏通肺经气血，增强肺的宣发功能，就像给肺部做了一次深度SPA，帮助排出燥邪，滋润全身。
我自己试过这个方法，刚开始按的时候确实有点疼，但坚持下来后，不仅咳嗽少了，连睡眠都改善了不少。记得有位老中医说过：‘小穴位，大作用’，日常保健贵在坚持。如果你经常在空调房久坐，或者有吸烟习惯，更要注意多按摩这个穴位，预防大于治疗嘛！
除了按摩，寒露时节还要多喝温水、吃些梨子或银耳等润肺食物，内外结合效果更好。秋天本是收获的季节，别让咳嗽影响了你的好心情。试试这个穴位按摩法，简单动动手，健康自然来！你平时有什么应对秋燥的小窍门吗？欢迎在评论区分享哦~
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