最近天气转凉，寒露节气一到，不少朋友开始抱怨喉咙干痒、咳嗽不停。这不，微博上一条#按摩后背这个穴位能止咳#的热搜突然火了，原来中医里藏着这么个小妙招！

说到肺俞穴，可能很多人不太熟悉。它就在我们后背第三胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置。简单来说，就是你低头时脖子后面最突出的骨头往下数三个突起，两边各两指宽的地方。我自己试了试，按下去确实有点酸酸胀胀的感觉，挺神奇的。

中医讲究天人相应，寒露时节燥邪当令，最容易伤肺。肺俞穴作为肺的背俞穴，按摩它能疏通肺经气血，起到宣肺润燥的作用。难怪视频里建议每天按揉12分钟，或者用手掌轻轻拍打1015次，坚持下来对缓解咳嗽真的有效。

其实这种传统养生方法特别适合现在快节奏的生活。不需要什么专业设备，随时随地都能做。我有个朋友坚持按摩了一周，她说不仅咳嗽少了，连睡眠都变好了。不过要注意力度适中，以感到酸胀为宜，千万别用力过猛。

眼看着天气越来越冷，大家记得早晚添衣，多吃些梨、百合这些润肺的食物。配合这个简单的穴位按摩，相信能帮你平稳度过这个寒露时节。要是咳嗽严重的话，还是建议及时就医哦！

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