长假结束后的第一个工作日，相信不少朋友都深有体会——闹钟响了又按掉，起床困难症发作；坐在办公桌前，脑子却还在度假模式；打开电脑，看着密密麻麻的工作邮件，内心只有一个想法：能不能再放几天假？
这种状态其实很正常，心理学上称之为’节后综合征’。毕竟从放松的假期模式突然切换到紧张的工作模式，谁都需要一个适应过程。关键是，我们要如何快速调整，让自己尽快进入工作状态呢？
首先，建议大家从简单的工作开始做起。不要一上来就挑战高难度任务，那样只会增加挫败感。可以先处理一些简单的邮件回复、文件整理等基础工作，让自己慢慢找回工作节奏。
其次，合理安排作息也很重要。假期里可能熬夜追剧、打游戏，现在要逐步恢复正常作息。今晚不妨早点休息，保证充足睡眠，明天的工作状态一定会好很多。
另外，适当运动也能帮助改善状态。午休时间可以散步15分钟，或者做几个简单的伸展动作。运动能促进血液循环，让大脑更清醒，工作效率自然就上来了。
说到这，我突然想起昨天在微博上看到的热议话题#假期后第一天上班状态#。网友们分享的各种’惨状’真是让人忍俊不禁——有人把咖啡当成水喝，有人对着电脑发呆一上午，还有人直接请了年假继续休息…
其实换个角度想，节后复工虽然痛苦，但也意味着新的开始。我们可以把这段时间当作调整期，给自己设定一些小目标，比如今天完成三项重要任务，本周搞定一个项目方案。完成目标的成就感，会让你更快找回工作热情。
最后想说，适应工作需要时间，别太苛求自己。如果今天状态确实不佳，不妨放慢节奏，明天再继续努力。记住，工作是为了更好的生活，保持身心健康才是最重要的。
值得一提的是，对于海外的朋友而言，他们若想通过软件观看大陆影视内容，常常会遭遇区域限制问题，频繁出现区域播放错误，导致观看体验大打折扣，为此，推荐大家使用Sixfast加速器来解决问题。
sixfast加速器使用教程
1. 下载sixfast加速器
2. 兑换免费时长
使用兑换码【s001】免费获取加速时长，快来体验吧！
手机端用户
①在界面找到【我的】-【兑换码】-输入【s001】-即可领取免费时长！
②切记兑换完之后，才可以到下方切换模式，找到【影音模式】加速即可！返回进入【观看平台】即可观看！
