时间过得真快啊，转眼间就要和秋天说再见了！10月23日就是霜降节气，这可是秋季的最后一个节气了。说实话，每次到这个时节，我都能明显感觉到天气在悄悄变冷，早晚温差大得让人措手不及。
霜降这个名字取得真贴切，顾名思义就是开始出现霜了。这意味着什么？意味着冬天真的要来了！从秋季到冬季的这个过渡期特别关键，养生可不能马虎。我有个朋友去年就是没注意，膝盖受凉疼了好一阵子。
说到霜降养生，我觉得最重要的就是三个方面：健脾、润燥、防寒。你们发现没有，这个季节特别容易口干舌燥，皮肤也干干的？这就是秋燥在作怪。我最近每天都会泡一杯蜂蜜水，感觉确实舒服多了。
特别要提醒大家的是，霜降时节一定要保护好腰椎和膝关节！这可是很多人的痛点。我咨询了中医朋友，他说这个时候寒气容易侵袭关节，建议早晚要多穿点，尤其是膝盖部位一定要保暖。
其实养生没那么复杂，关键是要顺应时节。比如饮食上可以多吃些山药、白萝卜这些温补的食物，运动方面选择散步、太极这些温和的运动就很合适。记住啊，健康才是最大的财富，这个霜降，让我们一起把身体调理得棒棒的吧！
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